Zorg goed voor jezelf

Zorg goed voor jezelf

Hoe kunnen wij in deze bizarre en onzekere tijden onze medewerkers het beste begeleiden?

  1. Door ze mentaal te ondersteunen.
  2. Door hen handvatten te geven zodat zij zich kunnen aanpassen.

Tip 7: Zorg goed voor jezelf!

In deze hectische tijd is sprake van veel onzekerheid. Veel vragen waar we geen helder en duidelijk antwoord op hebben. Hoe sleep ik mijn team zo goed mogelijk door deze crisis? Gaan er klanten mogelijk omvallen? Worden de openstaande facturen nog wel betaald?  Wat zijn de effecten van deze crisis op de economie? Nu? En in de toekomst?  Welke acties moet ik nu in gang zetten om deze crisis te overleven? Dit kan leiden tot veel zorgen en piekergedrag. Minder goed slapen en eten. En niet meer of onvoldoende bewegen.

Blijf in balans

Als dit langer duurt dan gaat het fout! Fout met jou. Want wat nu als jij door het ijs zakt? Wat zijn de consequenties daarvan?  Ik zorg bewust voor ontspanning. Hoe? Elke dag bewegen. Wandelen, fitness thuis, fietsen of werken in de tuin (die heeft er nog nooit zo mooi bijgelegen als dit jaar).  Ik speel met mijn kinderen op het speelplein met een bal. Of zorg voor ontspanning door een spelletje met ze doen en voor te lezen. Blijf in balans, zorg voor voldoende ontspanning en zorg goed voor jezelf! Dan kun je ook goed voor anderen zorgen en blijf je bevlogen aan het werk.

Q-Impact. Quality in behavior.